SILABUS PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS 3 SEMESTER 1

SILABUS PEMBELAJARAN PENJASKES KELAS 3 SEMESTER 1

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : I ( satu )

Standar Kompetensi          : 1.          Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
1.1        Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama	A. Latihan Jalan	1.1.1     Melakukan gerakan jalan di tempat 1.1.2     Melakukan jalan  dengan permainan mengajak teman 1.1.3.  Melakuakan jalan dengan berteman 1.1.4.  Melakukan jalan di atas balok datar	-    jalan ditempat -    permainan mengajak teman -    berjalan bergandengan tangan -    berjalan di atas balok	Tes pemberian tugas (kelompok)	Tes praktik	-    Lakukan jalan ditempat dengan benar -    Lakukan jalan sambil berteman dengan benar -    Lakukanlah berjalan di atas balok	9x35 menit 3 pertm	Buku Penjasorkes Kls. 3 Halaman: 2 dan  5
	B. Latihan Lari	1.1.5     Melakukan lari estafet 1.1.6     Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran	-    berlari melingkar -    berlari dengan balon	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes  praktik	-    Lakukan lari estafet dengan regumu -    Lakukan lari  dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter		Buku Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
1.2        Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama	C. Mengayun lengan	1.2.1     Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan	-    Permainan bandul jam	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukanlah mengayun kedua tangan dari depan melingkar ke belakang -    Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri	6x35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls. 3 Halaman: 8
	D. Membungkuk	1.2.2     Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting 1.2.3   Melakukan  membungkuk sambil bernyanyi	-    Bola beranting / terowongan -    Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki	Tes pemberian tugas (beregu)	Tes praktik	-    Lakukanalah membungkukkan badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu -    secara beregu nyanyia “ kepala, pundak, lutut kaki		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 9 Buku Penjasorkes kls. 3. Erlanga Halaman: 10
1.3.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama	E.  Permainan bola	1.2.7     Melakukan gerakan lempar tangkap bola	-          melempar dan menangkap dari arah samping	Tes pemberian tugas	Tes praktik	-    Lakukanlah lempar tangkap bola dari arah samping dengan jarak 3mt	6 x 35 meneit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 11
		1.2.8     Melakukan menendang bola dan menahan bola	-    menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri -    menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri	Tes pemberian tugas	Tes praktik	-    Lakukanlah gerakan menendang dan benahan bola dengan benar.		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 12
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / evaluasi SK.1								Buku Penjasorkes kelas 3 halaman : 13 - 14

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : I ( satu )

Standar Kompetensi          : 2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
2.1        Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin	A.  Latihan       kekuatan	2.1.1  Melakukan gerakan jalan kepiting	-    sikap awal -     Pelaksanaan -     sikap akhir	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukanlah gerakan menirukan jalan kepiting menempuh jarak 5 meter	9 x 35 menit 3 pertm	Buku Penjasorkes kls.3
		2.1.2  Praktik menirukan jalannya gajah 2.1.3.  Melakuakan menggendong teman yang seimbang	-    berjalan merangkak -    menggendong teman       Sepadan.	Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Pemberian tugas	Tes praktik tes praktek	-    Tirukan jalan seperti jalannya gajah -    Lakukanlah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang
	* Melatih otot bahu      dengan alat	2.1.4     Mempraktikkan tarik tambang	-    Gerakan tarik tambang	Tes pemberian tugas (beregu)	Tes praktik	-    Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu
		2.1.5.  Melakukan Gerobak dorong 2.1.6  Melakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya	-    bobak dorong berpasangan -    Gerakan menggantung ditongkat	Tes Pemberian tugas Tes pemberian tugas (beregu)	Tes praktik	-    Lakukanlah permainan gobak dorong berpasangan dengan benar -    Lakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang teman
2.2        Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin	B.  Bentuk-bentuk                         latihan untuk meningkatkan daya tahan	2.2.1  Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru	-    Gerakan jalan dan lari	Tes pemberian tugas (kelompok)	Tes praktik	-    Lakukan jalan dan berlari sesuai aba- aba yang diisyaratkan	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls 3   halaman : 20
		2.2.2  Melakukan gerakan lari dari pos A ke pos B memindahkan tongkat 2.2.3. Melakuakan Permainan mancarai tempat tinggal 2.2.4. Melakukan Permainan              Merebut Benteng	-    Gerakan memindahkan tongkat -    Mencari tempat      tinggal -    Permaina Benteng	Tes pemberian tugas (kelompok) tes Pemberian tugas Tes Pemberian tugas	Tes praktik Tes Praktek Tes praktek	-    Lakukan cepat-cepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat -    Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu. -    Lakukanalah dengan berpasangan permainan benteng		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 21 Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 22 Buku Penjasorkes kls. 3 Halaman: 23
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Evaluasi								Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 24

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : I ( satu )

Standar Kompetensi          : 3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian	A. Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar	3.1.1.  Melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila 3.1.2.  Melakukan gerakan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian 3.1.3     Melakukan gerakan berdiri satu kaki lurus ke depan	-    keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) -    keseimbangan variasi belakang -    Gerak dasar keseimbangan	Pemberian tugas (perorangan) Pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik Tes praktik Tes praktik	-    Lakukanlah gerakan kaki tekuk bersila bergantian, masing – masing 5 detik -    Lakukanlah gerakan keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar ! -    Lakukan gerakan mengangkat satu  kaki	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kls. 3 halaman :  26 Buku Penjasorkes kls. 3. Buku Penjasorkes kls. 3.
		3.1.4     Melakukan gerakan sikap kapal terbang	-    Gerak dasar keseimbangan	Pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukan gerakan sikap kapal terbang		Buku Penjasorkes kls. 3.
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
3.2.        Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangka-san dasar, serta nilai keselama-tan, disiplin dan keberanian	B. Gerak kombi-nasi senam ketangkasan	3.2.1     Melakukan loncat tegak	-    Gerak senam ketangkasan tanpa alat	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-          Lakukan loncat  tegak	6 x 35 menit 2 pertem	Buku Penjasorkes kls. 3.
		3.2.2     Melakukan loncat kangkang	-    Gerak senam ketangkasan tanpa alat	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-          Lakukan gerakan loncat kangkang		Buku Penjasorkes kls.3
		3.2.3     Melakukan gerakan loncat jongkok dari peti	-    Gerak senam ketangkasan dengan alat	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-          Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar		Buku Penjasorkes kls. 3. Halaman: 29
		3.3.4.  Melakukan gerakan meroda	-    Gerakan meroda tanpa awalan	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-          Lakukan gerakan meroda dengan benar		Buku Penjasorkes kls.3. Halaman: 29
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji Kompetensi / Evaluasi								Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 30

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : I ( satu )

Standar Kompetensi          : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
4.1        Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik seder-hana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin	A. Langkah berirama Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat	4.1.1     Melakukan gerakan mengayun langkah jalan 4.1.2     Melakukan gerakan mengayun langkah lari	-    Gerak mengayun langkah jalan -    Gerak mengayun langkah lari	Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik Tes praktik	-    Lakukan gerakan mengayun langkah jalan -    Lakukan gerakan mengayun langkah lari	3 x 35 menit 1 pertem	Buku Penjasorkes Kls.3. Hal : 32 Buku Penjasorkes kls.3 Hal: 32
		4.1.3     Melakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari	-    Gerak gabungan	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari		Buku Penjasorkes kls.3 erlagga hal: 33
	B. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederha-na tanpa alat	4.1.4     Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang	-    Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang		Buku Penjasorkes kls.3 hal: 34
		4.1.5     Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian	-    Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian		Buku Penjasorkes kls.3 Hal: 34
		4.1.6     Melakukan gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut	-    Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-    Lakukan gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut		Buku Penjasorkes kls.3   halaman : 35 - 36
4.2        Mempraktikkan gerak dasar meng-ayun dan menekuk lutut dalam aktivi-tas ritmik seder-hana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi / Evaluasi SK. 4	C. Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu	4.2.1     Melakukan gerak langkah jalan dan langlah lari secara beregu	-    Gerak langkah jalan dan lari beregu	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes praktik	-          Lakukan gerakan langkah jalan dan  lari beregu	6 x 35 menit 2 pertem	Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 37 Buku Penjasorkes kl.3 Halaman: 38
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )						-

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah                                 : …………………………..

Kelas                                     : 3 ( tiga )

Mapel                                    : Penjasorkes

Semester                               : I ( satu )

Standar Kompetensi          : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan pembelajaran	Indikator Pencapaian Kompetensi	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
5.1        Menjaga kebersihan pakaian 5.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat	A. Menjaga kebersihan pakaian	5.1.1  Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari	-    Kegunaan pakaian	Tes tertulis	Tes tertulis	-    Jelaskan kegunaan pakaian	3 x 35 menit 1 pertem	Buku Penjasorkes kls. 3. halaman : 40
		5.1.2  Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian	-    Menjaga kebersihan pakaian	Tes tertulis	Tes tertulis	-    Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan pakaian		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 41
		5.1.3     Menyesuaiakan pakaian dalam kegiatan	-          Penyesuaian berpakaian	Tes pemberian tugas (perorangan)	Tes tertulis	-          Praktikkan cara menggosok pakaian		Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 40
	B. Tidur dan istirahat	5.1.4.  Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur	-    tidur sesuai kesehatan	tes	Tes tertulis	-    Lakukanlah tidur dengan teratur.	3 x 35 menit 1 pertem	Buku Penjasorkes kls. 3 Halaman: 41 - 42
v  Karakter siswa yang diharapkan :        Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )
Uji kompetensi / Evaluasi SK. 5								Buku Penjasorkes kls.3 Halaman: 42, 43, 44

Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. )   NIP/NIK.

............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. )         NIP/NIK.